EL MANUAL DE USUARIO

MATERIALES Hilo de tejer, Pabilo, etc. Acetona o Alcohol Encendedor Balde con Agua Fría Lija 1) ATA EL HILO      Si no dispones de hilo de tejer, siempre puedes emplear cualquier cordón grueso de algodón.                Enrolla un trozo de hilo alrededor de la zona por donde quieras que se rompa la botella (dale de 3        a 5 vueltas). Anuda los cabos y corta el hilo sobrante. 2) EMPAPA EL HILO EN ACETONA O ALCOHOL     Desliza el rollo de hilo fuera de la botella y ponlo en un plato o tapa pequeña. Rocía un poco de           quitaesmalte de uña (o directamente acetona) sobre el hilo para que quede bien empapado. Luego       puedes volver a meter el líquido restante en el frasco. 3) VUELVE A ENROLLAR LA BOTELLA     Coloca el rollo de hilo otra vez alrededor de la botella a la altura exacta en donde quieras qu...

El instalar el Drywall, inicialmente, parece bastante simple: basta con colocar la unidad de seguridad del mismo y los tornillos a través de él. Sin embargo, como suele ser el caso, usted tiene que elegir si desea trabajar más tiempo o trabajar más inteligentemente. Algunos consejos correctos les puedo mencionar, para aquellos que trabajan con estos materiales, son novatos o son personas que quieren aprender a hacerlo de paso que ahorran dinero, pues bien comencemos… PASO 1 Mida la pared y la hoja de corte que es aproximadamente de 1/4  de pulgadas más corta que la de apertura. Pídale a alguien le ayude a tener la hoja en posición firme contra el techo, y comience a entornillar en el centro de la lámina. PASO 2 Una vez que los primeros tornillos están en su lugar ponga el resto, su forma de trabajo debe ser desde el centro del lámina hacia el exterior. Complete los tornillos en su totalidad. PASO 3 Debería haber una ligera diferencia entre el piso a ...

1) ESTIRAMIENTO Uno de los ejercicios más fundamentales para crecer de estatura. Esta técnica puede parecer tener sentido común y la tiene. No sólo ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los músculos apretados, le ayudará a mejorar su rendimiento físico, postura y ayuda a aumentar su altura. Consisten en: arquearce hacia abajo sobre las pared y tocar el dedo del pie. 2) COLGARSE Te ayudará a aumentar la altura por la descompresión de la columna vertebral y las articulaciones. Porque la columna vertebral se extiende mientras está dormido, que siempre eres un poco más alto cuando te despiertas por la mañana que por la tarde. Como funcionas durante todo el día, las fuerzas gravitacionales te comprimen hacia abajo. Colgarse ayudará a mantener el estado extendido de la columna vertebral para asegurarse de que se comprimas menos a medida que pasa el día. La manera más simple y más práctica es utilizar una barra de dominadas y dejarte colgar de él. Lo ideal sería que hici...

1) NO COMBATIRLA AL PRIMER MINUTO Tener fiebre es un indicador natural que su cuerpo está combatiendo una infección o una reacción a las circunstancias anormales. Si usted trata a la fiebre muy rápidamente, su cuerpo puede no tener suficiente tiempo para deshacerse del problema subyacente. 2) TOMAR LA  TEMPERATURA CON REGULARIDAD. Tómese la temperatura con regularidad para determinar si su condición está empeorando. Si la fiebre sigue aumentando o no muestra signos de descender, tomar acetaminofeno o ibuprofeno para ayudar a reducirla. Esto también ayudará a aliviar algunos de los dolores y otros síntomas molestos asociados con la fiebre. 3) MANTENTE HIDRATADO El cuerpo necesita líquidos en abundancia para que agresivamente pueda luchar contra lo que está causando la fiebre. Si su estómago es muy molesto para retener los líquidos, trate de chupar cubitos de hielo o tomando ginger ale o soda. La reposición de los líquidos es especialmente importante si usted experiment...

1) CREAR HORARIOS Necesitas establecer horarios en los que te irás a dormir y otros en los que vas a despertarte. Intenta no quedarte esos 5 minutos más después de que suena la alarma e incluso, en la medida en que sea posible, respeta estos horarios aún en los fines de semana. Esto genera en nuestro cerebro una costumbre que pronto terminará por naturalizarse en nosotros, reforzando el ritmo circadiano natural del sueño y regulando las variables biológicas en intervalos de tiempo adecuado. 2) DEJA TU HABITACIÓN A OSCURAS. Tu habitación debe ser oscura, fresca y tranquila. Es muy importante evitar todo dispositivo electrónico en la habitación, ya que el espectro azul de luz artificial que tiene la enorme mayoría de estos limita la producción hormonal de N-acetil-5-metoxitriptamina o melatonina, muy influyente en la conciliación del sueño.  3) ESTABLECER UNA RUTINA DE EJERCICIOS POR LAS MAÑANAS. Muchas personas creen que hacer ejercicio a la noche les ayuda a dormir ...